Aerobic ist ein dynamisches Fitnesstraining für Beweglichkeit, Ausdauer und Kraft. Gemeinsam mit sportbegeisterten Frauen setzen wir zu motivierender Musik in jeder Stunde neue Choreographien und Übungen in intensive Workouts um.
Unser vielseitiges Fitnessprogramm kombiniert Step, Cardio, Krafttraining und Pilates – für ein effektives Ganzkörpertraining, das alle Muskelgruppen anspricht.
Eingesetzte Sportgeräte:
Stepper, Hanteln, Fitnessbänder, Pilatesringe, Faszienrolle, Gewichtsmanschetten, usw.
Trainingszeit:
Montags, 19-20 Uhr in der Sporthalle